La fatigue peut être provoquée par la maladie ou par ses traitements, par des douleurs non ou mal soulagées. Elle peut être aggravée par une alimentation insuffisante, par l’anxiété et la tristesse.

Traiter la cause, quand c’est possible, peut soulager la fatigue (par exemple la fatigue peut être due à une anémie, ou manque de globules rouges, elle peut être traitée par une transfusion de globules rouges ou des médicaments qui en stimulent la fabrication).

La fatigue peut avoir des répercussions sur le comportement, sur les capacités intellectuelles, sur l’appétit, sur les sentiments et l’humeur.

Pour s’adapter à la fatigue, on peut :

-planifier les activités journalières importantes pour le malade au moment où il se sent le mieux, et prévoir des activités adaptées à son état, régulièrement réparties dans la journée (cela lui permettra de mieux dormir la nuit).

-pratiquer des exercices physiques régulièrement, marche ou plus simplement mouvements des bras, des mains, des jambes ou des pieds dans son fauteuil ou même dans son lit.

-veiller à avoir un rythme veille /sommeil régulier, dormir la nuit dans le calme.

-avoir une alimentation adaptée aux besoins du malade, saine et équilibrée (demander son avis à la diététicienne).

-parler des sentiments d’angoisse, de stress ou de dépression ; demander une aide psychologique.

-pratiquer les techniques de relaxation musculaire et respiratoire.

-visualiser des images relaxantes, écouter de la musique.

-respecter la fatigue et ne pas chercher à en faire trop même si on souhaiterait que le malade ait un rythme de vie normal (aller dans la salle de bains, manger à table…)